健康咨询描述: 我腰椎间盘突出已经一年了,这一年里我一直贴膏药,效果还可以,我感觉我的应该不严重,平常在家里需要注意些什么吗,怎么护理啊
想得到怎样的帮助:腰椎间盘突出症的护理
你好。腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的,是常见的脊柱疾病。以你现在的情况,要注意休息,不要长期弯腰工作和久坐,多做腰背部的伸展锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激。可以采取中医牵引,烤电,推拿等方法进行治疗,配合服用腰痛宁胶囊等药物治疗
对于腰椎间盘突出症的护理的问题你一定要重视,你提到腰椎间盘突出症的护理为你解答如下。你好,腰椎间盘突出属于退行性病变,是由于长期的不合理姿势所导致,症状是突出的椎间盘水肿,粘连,压迫神经根引起的疼痛,如果突出比较轻可以牵引治疗和药物治疗。如果突出严重可以采用微创介入治疗技术,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
1、腰部要保暖
若想避免腰背部肌肉的痉挛,便便腰突症的复发,就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬两季,应随着天气的变化增加衣物。
2、坚持锻炼
尤其要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
3、避免扭伤或外伤
腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因,在日常生活中,尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生,能有效的预防腰椎病的复发。
4、用腰姿势正确
保持正确的坐姿,能有效的减轻腰椎的负荷,延缓腰椎的退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
以上是对“腰椎间盘突出症的护理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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