病史大概有半年了，两腿外侧发凉

      根据您的描述主要考虑腰椎间盘突出症压迫神经引起，腰椎间盘突出症是由于在平时的工作和生活过程中，腰部活动量过大，腰部长期处于弯腰都不良姿势等原因，造成腰椎骨质增生，腰椎间盘退化突出，压迫坐骨神经而引起的腰疼，腿的疼痛，麻木感觉异常等症状。指导意见：腰椎间盘突出症的治疗是一种综合性的治疗。首先是要避免在工作和生活过程中长时间的处于弯腰的不良姿势，避免腰部活动量过大，避免腰部受凉，避免长期居于阴冷潮湿的环境，可以给予腰部疼腰部推拿，理疗，拔罐，针灸，刮痧，以促进腰部的血液循环，减轻症状，给予腰疼的部位贴消痛贴膏等活血化瘀，通络止痛的膏药，口服腰痛宁胶囊，还可以使用活血化瘀，神经营养药物进行输液治疗，经过以上的治疗，症状应该能够得到很大的缓解。也可以脉冲调控治疗，希望我的解答能够帮助到你。
      

      你好，北京的各大三甲医院都是非常好的选择，从你的症状来看，考虑有血管疾病的可能，建议你检查血管彩超来明确诊断后采取进一步治疗措施，日常要注意保暖避免受凉。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，腿部发凉，不能久坐，站立减轻，建议去医院检查后再服药治疗。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激油腻的食物，多吃清淡食物，多吃水果。
      
      以上是对“病史大概有半年了，两腿外侧发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！