健康咨询描述: 很严重的失眠症,晚上睡不着,只有快天亮的时候能睡几个小时,有的时候甚至一晚上都睡不着,白天没精神,希望医生能推荐一些药物辅助睡眠
病情分析:
你好,你现在的这个情况应该是考虑目前失眠的情况比较严重。
指导意见:
一般来说这样的情况最主要的精神上要注意放松不要太紧张,一般来说可以先使用一下安神补脑液,如果效果不理想那么再考虑使用安定片。
好的,谢谢医生
,不客气。
你好,根据你的描述,你的这种情况持续多长时间了,与最近的心情压力有关吗?建议调整好心态,积极面对生活当中的事情,凡事不要过于纠结,积极参加体运动,常听音乐,使心情得到放松,临睡觉之前可以喝点温牛奶,深呼吸,慢慢调整,睡眠会有所改善!
好的,谢谢医生
祝你好运!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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