在前几天，我玩单杠手没抓紧就摔了下来

      考虑是局部的韧带损伤，建议外喷云南白药喷雾剂配合按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免肩关节的过度运动，不能提重物，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

      你的情况考虑是肩袖损伤。你需要先进行肩关节制动平时可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进愈合的，两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下肩关节的核磁共振看看

      你好，根据你的描述考虑是背部肌肉拉伤引起的症状。注意休息，建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
      以上是对“在前几天，我玩单杠手没抓紧就摔了下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这位同学，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述存在以上问题，不是很严重，只是有点肌肉拉伤引起的原因，建议您局部按摩，然后多休息，应该在，十天左右就可以恢复

      您好，对于您的描述这个情况可以活动不疼痛，表示骨质方面病理性可能比较小，建议考虑软组织损伤为主，可以自己热敷按摩，局部外用消炎药膏，可以配合口服消炎止痛调理。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是肌肉损伤引起的症状。
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，避免剧烈运动观察看看，如症状减轻一般问题不大，不适随诊。

      病情分析：
      你好，像你这种情况一般都是由一人带损伤引起的，建议你最好就是要注意尽量避免疲劳过度，可以到医院里面做一些治疗。
      指导意见：
      一般像这种情况的话，建议您最好就是要注意近期尽量不要剧烈运动，要好好的休息
      以上是对“在前几天，我玩单杠手没抓紧就摔了下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！