前几天小腿肌肉拉伤了

      小腿肌肉有拉伤，虽然好了很多，但是一勾脚还有疼痛，证明还是没有完全的恢复，这种情况下，不应该马上跑步，还是应该注意休息，等损伤彻底恢复后在跑步，否则会加重损伤，影响恢复。

      病情分析：
      这种情况考虑韧带软组织损伤，劳累着凉姿势不对引起疼痛加重。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立，可以用热水泡泡，口服止痛药加舒筋活血药物，多休息一段时间，不好转就去检查一下。
      

      病情分析：
      你好，拉伤的话一般是需要一段时间恢复的，如果不休息继续进行运动的话，可能会加重你的这个拉伤。
      指导意见：
      建议你最好休息好，等到腿完全好了以后再进行训练。然后每次训练之前一定要做热身运动，热身运运动能有效防止肌肉拉伤。
      

      病情分析：
      你的情况有可能是过量的运动导致的小腿三头肌肌肉拉伤而出现的疼痛。
      指导意见：
      如果疼痛不剧烈，可以慢慢走和慢跑，但是如果在慢跑的过程中很痛，你就需要休息再等一等。在跑之前多做一些热身和拉伸动作。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述可知小腿肌肉拉伤，已经好很多了，还有轻度疼痛，需要继续治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，少活动，禁止剧烈运动，可以局部温盐水毛巾热敷，也可以帖贴膏药，一般需要三周左右，也可以外用云南白药气雾剂，希望能帮助你。
      
      以上是对“前几天小腿肌肉拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！