腰酸，白天睡眠时间明显见长

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上一起休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更能促进心身健康。您可以服用一段安神补脑液和维生素b1来调节一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是晚上睡得少，白天睡得多，导致的身体机能下降，所以引起记忆力下降，无力等。
      指导意见：
      建议你减少白天睡眠时间，调整好一天作息时间，身体机能肯定能恢复得好。建议你加强营养，清淡饮食，晚上睡觉前少吃食物，少饮水
      。
      

      病情分析：
      你很像你这种情况的话，如果说有腰酸白点，睡眠时间明显长，一般像这种情况的话是由于肾气亏虚引起。
      指导意见：
      一般像你这种情况的话，建议你最好是到正规的医院做一些中医的针灸艾灸调理，也可以吃点六味地黄丸调理一下。
      
      以上是对“腰酸，白天睡眠时间明显见长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！