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请问小腿肌肉应该如何减少

女 | 20岁 2018-04-21 14:04:29 4人回复 来自

健康咨询描述: 请问小腿肌肉应该如何减少?平时贴墙竖腿有帮助吗?走路快是不是也对腿型有影响?

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于志仿
于志仿 南皮县中医医院   医师 擅长: 腹部疾病,外伤,阑尾炎,疝气,生殖器疱疹,卵巢囊肿 帮助网友:24348称赞:34
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2018-04-21 14:27:42 我要投诉

      病情分析:
      您好,你是不是感觉自己的腿粗呢?嗯,你现在多高有多重呢?是不是很胖呢?
      指导意见:
      这个吧,你没必要刻意的减肥,如果说,不是太胖的话,没有必要的,你可以平时训练的运动一下。
      

薛英辉
薛英辉 南宫市妇幼保健院   护师 擅长: 妇产科的常见病的诊断与护理,尤其对子宫肌瘤,妇科炎 帮助网友:58467称赞:120
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2018-04-21 14:27:54 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,如果打算减小腿应该不是很理想的
      指导意见:
      根据你的描述,像你这个情况,建议你平时尽量加强体育锻炼,多蹬自行车观察
      

李向南
李向南 迁西县妇幼保健院   主管护师 擅长: 早孕诊断,不孕不育,孕期感染艾滋病,梅毒,尖锐湿疣 帮助网友:8801称赞:3
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2018-04-21 14:28:13

      病情分析:
      老朋友,很高兴为你解答,根据你的描述,请问你小腿的肉很松软吗?
      指导意见:
      你的这种情况,如果小腿肉比较松软的话,考虑你要,注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃主食,然后加强锻炼。
      以上是对“请问小腿肌肉应该如何减少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-04-21 14:30 ask84734038ov 追问

不松软,肉还挺硬的

2018-04-21 14:31医生回答:

你的这种情况,如果又不送吻,那说明就是肌肉就很难减掉的,减掉的只能是脂肪层,就是松软的肉。

2018-04-21 15:03 ask84734038ov 追问

也不算太硬吧,应该是紧

2018-04-21 15:47医生回答:

那你的这种情况也许有,减下来的可能,建议你就按我说的去做

张丽君
张丽君 主治医师 擅长: 气血亏虚,痛经,月经不调,宫寒,闭经,更年期,子宫 帮助网友:19035称赞:3
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2018-04-21 14:31:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答。小腿的粗细和遗传有很大关系。
      指导意见:
      一般的说来。锻炼的强度越大、肌肉越发达。相应的腿越粗、走路的快慢,和腿型应该没有多大关系。

2018-04-21 17:21 ask84734038ov 追问

那竖腿对瘦小腿有帮助吗?要是做运动的话,什么运动合适呢

2018-04-21 18:11医生回答:

运动都会增加小腿的粗度,我建议你每晚按摩小腿,可能还有效果。

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