胖有赘肉，不知道怎样才能把肚子上的肉减掉

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      只有多运动才能消耗多余的脂肪，饮食吃七分饱就可以了，坚持下来就可以减肥成功了
      

      病情分析：
      你好，如果你的体重偏胖，一般肚子上腿上都会有赘肉肉的。
      指导意见：
      要注意合理饮食，晚饭少吃，晚饭以素食为主，多吃一些水果蔬菜，配合坚持锻炼，能健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      你好。在目前，最好的减肥方法就是运动减肥加上控制饮食，不要使用减肥药。
      指导意见：
      你好，建议每天要坚持进行有氧运动至少半小时，控制饮食，少吃高能量食物。
      
      以上是对“胖有赘肉，不知道怎样才能把肚子上的肉减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
      指导意见：
      建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴迈开腿一定会减下来的。
      

      病情分析：
      您好，按您目前说的这种情况，有赘肉可以选择加强锻炼，如做仰卧起坐，检查一段时间有助于好转，清淡饮食，避免肥厚油腻饮食。
      指导意见：
      您好，按您目前说的这种情况，有赘肉可以选择建议您加强锻炼，如做仰卧起坐，检查一段时间有助于好转，清淡饮食，避免肥厚油腻饮食。
      

      病情分析：
      你好根据你所描述症状特征你这种现象一般是由于饮食、缺乏运动及遗传引起多见。
      指导意见：
      你这种现象建议你首先从饮食上要规律、不要暴饮暴食，少吃含脂类高的食物，同时坚持锻炼就可以。
      

      病情分析：
      您好，您可以通过练瑜伽或者跳拉丁舞，跳肚皮舞减肚子。
      指导意见：
      建议您积极参加体育锻炼，多跳点肚皮舞，拉丁舞。平时养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
      
      以上是对“胖有赘肉，不知道怎样才能把肚子上的肉减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，缺乏运动和长期久坐都是导致腹部肥胖的常见原因。建议你首先做好每天的饮食热量的控制。避免摄入过多的热量是很关键的。
      指导意见：
      还有就是要避免久坐，尤其是饭后，否则容易导致腹部脂肪堆积。每早空腹喝一杯白开水，揉搓小腹3分钟。有美容养颜的作用同时治便秘。建议：清晨空腹喝水可以清理肠道，排出毒素。有减肚子的功效。
      

      病情分析：
      你好，肚子上赘肉多可以通过减少进食量加强腹部锻炼来减少的。
      指导意见：
      建议忌食高能量的食物，特别是油炸，膨化高脂肪食物。吃高纤维素食物。加强运动，特别是腹部运动。必须坚持，坚持才能成功的。