健康咨询描述: 我家小孩现在有十岁了,是个男孩很胖身高1米25重90斤,我想问一下怎么样才能减肥呢
10岁的宝宝身高1米25,体重90斤。属于偏胖,平时适当的控制宝宝的饮食,避免暴饮暴食,每餐在八分饱,同时两餐之间少吃小食品,少喝碳酸饮料,同时适当的要宝宝运动,比如游泳,打球,骑单车等运动。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以
指导意见:
只有多运动才能消耗多余的脂肪,不运动是减不了肥的,坚持下来就可以减肥成功的。
病情分析:
你好,这个情况根据症状表现是肥胖要减肥的问题,这个情况建议可以通过运动减肥
指导意见:
建议可以通过运动减肥,注意少吃肥甘厚腻的食物,保持生活规律,积极参加体育运动。
以上是对“我家小孩现在有十岁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你提供的情况,孩子有点胖,想减肥,说真的办法真的是没有多少,多动,少吃是根本。
指导意见:
这个说起来简单,做起来难,孩子只有多动,少吃,才能减肥,多吃蔬菜水果,禁食高热量食物
病情分析:
您好,一般评价一个人的胖瘦是根据体质指数来作为标准。正常体质指数为17.5-23.9。低于17.5为瘦,超过24为超重,超过28为肥胖。您儿子体质指数为28.8是属于肥胖了。
指导意见:
正确减肥应该是控制饮食和通过体育运动来达到目的。您儿子目前属于肥胖,但是又处在生长发育期。所以,在饮食方面,要给予适当的蛋白质、维生素和矿物质。避免进食垃圾食品和甜类饮料。科学合理安排体育运动。
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