你好,建议:第一步:去检查一下你的骨龄是否闭合,如果未闭和,那就跳转到第二步(就算闭合了,也参考一下第二步)第二步:多做蹬腿,跳之类的运动,或者你可以去游泳(长高建议蛙泳)。锻炼加营养。锻炼可以多练原地起跳,每天不少于500次,同时双手尽可能往高摸。
宝妈你好,你所提出的问题,建议宝宝平时多做上举的运动,比如,跳绳,打篮球,打排球,游泳等,多吃含钙量高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆类食品,绿叶蔬菜等,平时要多晒太阳,要规律睡眠,不要熬夜,晚上9点半之前就让宝宝睡觉。
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