健康咨询描述: 本人有些时候会失眠就买了薰衣草精油灯我滴了很多不过我鼻塞也没闻到然后就一直睡不着了
病情分析:
你好,根据你描述的情况看,可能是薰衣草精油,使用过量,反而会兴奋神经。
指导意见:
建议您适当的使用,然后可以结合养血安神的药物,辅助睡眠,你只有能睡着了,你的大脑才能休息好。
可是我当时鼻塞啊鼻塞也会吸收的吗
你鼻塞,但是也要用口呼吸,用口呼吸吸收之后也会影响身体的。
那应该滴多少在纸巾放在床上
首先你要保证是纯正的薰衣草精油,不是那些化学合成的。这样才能起到催眠的效果
淘宝买的那种
很便宜的不一定针。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你鼻塞没有闻到,薰衣草是没有起作用的。
指导意见:
建议你每天需要坚持去运动锻炼,释放内在情绪,同时可以消耗体能,有助于睡眠。
可是滴了好多滴
建议你目前不需要滴,可以通过听听《催眠的花园》中英文版,做放松的处理。
那带去学校可以吗就不开瓶子
这种对你当前情况作用不大。
病情分析:
失眠是一种常见的病理现象,是由于劳累或者精神压力大导致的
指导意见:
根据你叙述的情况,这样的情形建议养成规律生活习惯,保持乐观心态,睡觉前不要饮茶做过于兴奋的活动,效果不佳则需要服用些镇静药物
以上是对“本人有些时候会失眠就买了薰衣草精油灯我滴了很多不过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,薰衣草精油有助眠的作用,但也是因人而异,不同的人对薰衣草精油敏感性不同,助眠作用大小也不同。过量吸入,反而引起提振的反作用。
指导意见:
建议你正确使用薰衣草精油灯,精油一滴就行,不要过多,反而起提振作用。此外要积极寻找失眠原因,对阵处理改善睡眠。
那应该滴多少在纸巾上放在床头
滴上1-2滴就可以了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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