剧烈运动后肌肉酸痛了几周不好

      指导意见：
      那首先这个是因为长期缺乏运动，突然剧烈运动会，导致乳酸分泌过多，那么就会出现这种酸痛，而且现在是特别难受，而且一点儿劲儿都没有，那么你这个，要进行，适当活动，然后按摩热敷，乳酸，吸收了就没事了。
      

      肌肉酸痛是因为运动后没有做好放松，导致乳酸在肌肉内积存。一般2天左右可以恢复。以后锻炼后要做些放松运动，比如说甩甩胳膊，扭扭腰，抖抖腿，敲打一下锻炼部位，让血液循环开。如果酸痛可以采用热敷或洗个热水澡，吃点碱性食物。酸痛时可以揉揉，拍打下。
      

      一般情况下，出现酸痛的感觉是正常的，但是如果您出现不舒服，一直不太舒服的话，及时去医院就诊，看看是什么问题的引起的，希望可以帮助到你了
      
      以上是对“剧烈运动后肌肉酸痛了几周不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，应当是活动厉害而导致的肌肉拉伤。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息，几天以后就会好转。每天用每天外贴关节膏活血！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是由于剧烈运动以后导致肌肉内乳酸堆积等原因导致的肌肉酸痛。
      指导意见：
      建议不要担心，你的情况属兔于正常生理现象。慢慢就会恢复的。可以局部热敷和按摩。如果疼痛较严重，可以适当服用止痛药。