办公室人员怎么防治颈椎病呢

      办公室的人员得颈椎病的几率是非常高的，因为这部分人员经常的伏案工作，经常的使用电脑，所以得颈椎病的几率相当高，几乎每个人多多少少都会出现颈项疼痛的症状，这部分人员如果想要预防颈椎病，可以选择多做一做颈椎的保健操，每久做45分钟以后就起来伸伸懒腰，做做扩胸运动，然后做做颈椎的保健操。平时一定要注意保护好自己的颈椎，避免长时间伏案工作，空调的温度也不要开得太低，因为受凉也是导致颈椎病的一个诱因，平时可以买一个海豚型的按摩器，对颈部进行按摩能够缓解症状。
      

      你好，工作半个小时、一个小时建议一定要起来活动一下。每天定一个时间可以进行颈椎操的锻炼。要注意颈部不要直吹空调，要注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，如果是有颈椎病的话，建议您最好就是经常做颈椎的保健操，尽量避免疲劳过度，每隔半小时看手机电脑电视的话要休息，一段时间
      指导意见：
      像这种情况的话，可以到正规的医院做一些中医的针灸艾灸调理，一定要注意多喝点水，少吃辛辣热气的东西，平时要多运动，多活动，可以去多游泳一下会比较好
      
      以上是对“办公室人员怎么防治颈椎病呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等，引起一系列的症状和体征。
      指导意见：
      办公室人员要注意姿势调整，适当休息，经常做颈部运动，摇动上肢，局部按摩，做颈肩背部肌肉锻炼，可以达到防治颈椎病的目的。
      

      病情分析：
      你好很高兴为您解答.1坐姿正确：要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势.办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛.2.活动颈部：应在工作1～2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔,缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.3.抬头望远
      指导意见：
      坐姿正确：最重要的是坐姿要正确使颈肩部放松还应不时站起来走动活动一下颈肩部
      应在工作1～2小时左右有目的地让头颈部向前后左右转动数次转动时应轻柔缓慢
      抬头望远。