健康咨询描述: 这个年纪补钙还来得及吗?我有骨刺,颈椎还不好,想要补补钙,请求些建议!谢谢大夫
病情分析:
你要像你这种情况的话,一般在每个年龄阶段都是需要补钙的,一般向你这种情况的话,如果颈椎不好,可以配合做一些理疗
指导意见:
建议您最好就是配合做一些中医的针灸艾灸调理一下,平时自己经常按摩一下会比较好,少吃辛辣热气的东西
病情分析:
你好,由于女人到了40岁之后,女人对钙的吸收能力下降,建议服用钙片进行补钙,它对改善40岁女人骨质疏松、骨质增生等效果都是非常不错的,还可以改善女人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。
指导意见:
建议可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合中老年人补钙。补钙要注意多户外运动、晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失。
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