女160斤，月经不调多年

      你好，属于糖尿病。可以通过控制饮食，锻炼，可以恢复血糖。可以吃点二甲双胍，有利于血糖控制，也有利于减重。减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。

      指导意见：
      你好，首先考虑多囊卵巢综合征引起的肥胖和血糖高，以治疗多囊为首要目标，多囊卵巢综合症可以引起：月经异常、多毛、不孕、肥胖、卵巢增大、雌激素作用等，其中治疗肥胖与胰岛素抵抗可以选择运动和药物治疗，不行就手术。
      

      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答，根据你描述的情况。你患有多囊卵巢？糖尿病？
      指导意见：
      你好，如果血糖不是特别高。通过调整饮食和运动，可以降到正常。建议你饮食要清淡易消化富含维生素的蔬菜及含糖低的水果，忌食油腻辛辣刺激性的食物，多参加体育锻炼，祝你早日康复！
      以上是对“女160斤，月经不调多年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      餐后血糖高，也属于糖尿病，必须用药物或胰岛素进行治疗，防止并发症，把血糖控制在正常范围内。平是要控制饮食，加强锻炼。要保持心情愉快。