今天晚上忍不住手淫了

      考虑没有什么影响，尽量避免手淫，年龄还比较小，把时间精力都放在学习上，多吃一些有营养的食物，适当锻炼身体，促进血液循环，提高机体的抵抗能力。

      应该不会有太大影响，注意休息好，平时还是不要太频繁，不要频繁刺激，偶尔手淫对身体没有伤害，注意卫生，避免感染，尽量不要看一些不健康东西，树立正确人生观

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况，不会影响明天体育考试，放心吧。
      指导意见：
      建议，养成良好的生活学习习惯，不要熬夜，多培养自己的兴趣爱好，戒掉这个不好的习惯。
      以上是对“今天晚上忍不住手淫了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的年纪还小，手淫是很不好的习惯，是需要戒除的。
      指导意见：
      建议你清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多把心思放在学习中，你现在的情况应该对明天的中考没有很大影响，但是以后建议你还是尽早戒除。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，今天手淫，明天还要中考，睡眠大概将近睡8小时，注重情况不用担心的，注意放松心情，不要压力太大。
      指导意见：
      你晚上睡近8个小时的话，体力是可以恢复的，早餐注意吃易消化的食物，不要吃太油腻的食物，可以吃几块巧克力，不要吃辛辣的食物。