我近视7年了，一开始100多度现在400度左右

      你好。很乐意为你回答问题。你现在这个度教，已经属于中度近视。还是应该除了睡觉以外。要一直带着。另外，一定要注意合理用眼。看不见的东西呢，不要使劲看。也不要长时间的看东西。常做眼保健操。常向远处看。少看手机，电脑。
      

      病情分析：
      问题分析：长时间以来，人们一直对框架眼镜有一个误区，就是眼镜不到非戴不可，尽量不戴。因为越戴度数会越深。孩子在上课看黑板时需要戴上眼镜，下了课其它时候就不要戴了。这种想法是错误的
      指导意见：
      指导意见：因为近视在不戴眼镜时，看东西会比较费劲，睫状肌总处于高度紧张状态，不能放松，这样反而会加深近视的度数。若长时间戴着眼镜看事物，眼球处于放松状态，视力也没那么容易加深。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，眼睛近视和遗传及外部环境因素的影响，可能还会有所变化。
      指导意见：
      建议你平时如果不影响生活学习的情况下尽量少带，长时间戴眼镜后期也会带来眼睛的变形。
      
      以上是对“我近视7年了，一开始100多度现在400度左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！