就是昨天去锻炼，然后我在说话呢吗

      病情分析：
      你好，你的情况还是很有可能是虫子刺激咽喉部造成局部水肿，异物感，也是跟你心理因素有关系
      指导意见：
      建议你还是需要保持良好心态还是需要淡盐水漱口，防止感染就可以，不用太担心，也是可以口服含片
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您别过度担心，有可能存在咽喉部粘膜损伤，建议您近期忌食生冷辛辣刺激性食物，饮温水，不能太热，慢慢会恢复。
      指导意见：
      您可能存在咽喉部粘膜损伤，建议您放松心态，近期忌食生冷辛辣刺激性食物，饮温水，不能太热，慢慢会恢复。