做什么运动可以快速减肚子和大腿上的赘肉

男 | 14岁 2018-04-25 20:51:07 4人回复来自济宁市

健康咨询描述：做什么运动可以快速减肚子和大腿上的赘肉。现在初三，初四考体育，我想快速减肚子和大腿的赘肉。

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-08-24 15:01:31 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食过程中格外控制一下，少吃甜品饮料零食的等，建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，能够全身变瘦，建议坚持住。

张佳大同市第三人民医院主治医师擅长: 擅长，面部恶性肿物，重睑，上睑下垂，眼袋，面部年轻帮助网友：19781

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2018-04-25 20:56:33 我要投诉

尊敬的患者你好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时加强锻炼可以做仰卧起坐，引体向上跳绳，游泳等，多吃蔬菜水果。希望可以帮到您。

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李向南 迁西县妇幼保健院主管护师擅长: 早孕诊断，不孕不育，孕期感染艾滋病，梅毒，尖锐湿疣帮助网友：8801称赞：3

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2018-04-25 20:52:01

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答问题的描述，请问你，肉比较松弛吗？
      指导意见：
      你的这种情况，如果肉比较松弛的话，考虑你是，营养，不正确而且，缺乏锻炼肩颈炎，注意多吃蔬菜水果，多吃蛋白类少吃，脂肪和淀粉类的食物，然后加强锻炼。
      以上是对“做什么运动可以快速减肚子和大腿上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范爱菊医师擅长: 麻疹、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风等。帮助网友：3199称赞：2

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2018-04-25 20:54:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你想减肚子和大腿上的肉，想马上减下来是不大容易的
      指导意见：
      建议你平时饮食上要注意，少吃一些垃圾食品，晚饭尽量少吃，多锻炼，多做仰卧起坐

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