我想减肥我现在感觉很胖之前都不会有那么胖我想问你一

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      根据你的问题描述，你感觉体重超标，你想，下决心减肥。
      指导意见：
      减肥其实也很简单，需要毅力，需要决心。第一，一定要控制饮食。第二，一定要多运动。不要轻信那些药物。伤身体还容易反弹。
      

      病情分析：
      您好！从您的叙述看您可能有肥胖吧！它是由于长期饮食不合理及缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      很多人都希望自己尽快瘦下来，但可能不大也不建议那种处理，建议最好锻炼身体，合理膳食，自然就会好的。
      
      以上是对“我想减肥我现在感觉很胖之前都不会有那么胖我想问你一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      想要减肥，必须调整饮食习惯和生活习惯，并要适当的锻炼身体。
      指导意见：
      如饮食清淡，少吃油腻煎炸的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果，晚饭要在六点前吃，而且量要少一些，早晚适当的锻炼一下身体。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答，请问你身高有多少？体重有多少呢？
      指导意见：
      建议你养成合理，科学的饮食习惯。平时积极参加体育锻炼，增强体质。保持平衡的心态。
      

      减肥最好的方式就是运动，搭配合理的饮食，元投入，游泳，跑步等，可以促进体内新陈代谢，改善身体素质，达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻的食物。减肥是一项需要长期坚持的事情，只有坚持会才达到理想的效果。
      

      病情分析：
      一般平常摄入的能量大于消耗量的话身体就会发生肥胖的，长期肥胖会影响身体健康，常常会诱发一些内分泌及心血管系统疾病的发生
      指导意见：
      减肥目前没有什么好办法，主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来处理的，平常在生活上需要少量多餐进食，一般吃饭吃七八成饱就可以的，不要暴饮暴食，另外注意不要吃零食，平常需要多饮水，保持大便通畅，同时需要配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，否则是会影响效果的，运动时需要从小量开始，慢慢加量，不要刚开始就大量的运动，否则有可能会产生运动恐惧的
      
      以上是对“我想减肥我现在感觉很胖之前都不会有那么胖我想问你一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！