吃那些食物可以预防骨质增生

      病情分析：
      根据你的这种情况，你首先要拍片，看你有没有骨质增生好不好？
      指导意见：
      那么，骨质增生的话，需要通过荤素搭配的才能进一步预防，还有很多疾病也会导致骨质疏松，比如说肾脏疾病，甲状腺功能亢进，风湿性关节炎。

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你才24岁，就考虑骨质增生这个问题，有点太早了
      指导意见：
      建议你今后多运动，增强体质，多吃新鲜水果蔬菜，多吃优质蛋白，平时不要挑食，清淡饮食，不要熬夜，就不要担心骨质疏松了

      病情分析：
      你好，根据您的描述，只要你养成良好的生活习惯和饮食习惯。做到营养的均衡和合理就可以。
      指导意见：
      建议你首先要注意休息，多运动，多锻炼。适当的补充钙剂多吃绿色蔬菜和水果张加营养就可以
      以上是对“吃那些食物可以预防骨质增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，预防骨质增生多吃含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。