我体重以明显超标，但是我们专业课很多

      体重超标，只要有毅力利用一切时间可以运动，这样把体内多余的热量消耗出去，只要消耗的热量大于摄入的能量，就可以把体重降下来，利用零散的时间也能够运动，比如原地跑，原地俯卧撑等等。
      

      像你的这种情况确实是运动的时间就少，如果情况允许，你也应该多进食控制一下，这样减少食物的摄入量也是可以的，只有坚持下去，每天一顿饭是正常70%就可以
      
      以上是对“我体重以明显超标，但是我们专业课很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因为上学的时间是很少的…
      指导意见：
      上学的时间确实是很少有空余时间来进行运动的，所以说你只能通过少食尽量的多运动为主了
      

      病情分析：
      你好控制饮食不是不吃，而且少吃卡路里还有油炸食品，同时控制高热量还有油脂多的食物的。
      指导意见：
      而需要减肥多多在于抽出时间锻炼身体，比如早上早起晚上，可以增加跑步时间，时间只有合理安排才可以被充分利用起来。