手淫两年了，平时放松也耷拉着

      你好，根据你介绍的情况来看你现在的问题是因为，两年来长期手淫造成的，建议一定要戒断手淫，每天坚持锻炼，暂时增加一些营养，可以吃一些金匮肾气丸。
      

      手淫对身体是不好，可以引起阳痿早泄，性功能低下，肌力减退，应该积极的戒掉手淫，适当增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗效果
      

      病情分析：
      根据你说的情况来看，考虑是和性功能不好有关的。需要各方面多注意。
      指导意见：
      建议你及时戒掉手淫，养成良好的习惯，饮食上忌辛辣食物，戒烟酒，多吃些山药，大枣，黑芝麻，核桃之类的，调养观察看看。
      
      以上是对“手淫两年了，平时放松也耷拉着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！