最近两年在家的时间只有两个月

      想你的这种情况，情绪低落，已经老长时间了，确实是需要进行评估鉴定一下，你可以到附近的心理门诊，或者精神科门诊进行系统的，平顶一的状况，包括你自己的感觉，家人对你的评价，一些量表的测定
      

      抑郁症是严重的精神类疾病，属于情感性精神障碍，临床表现为持续而显著的心境低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，思维迟缓，食欲减退，严重者可有厌世观念，一般需要心理治疗以及抗抑郁剂治疗。
      

      病情分析：
      最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
      指导意见：
      睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
      
      以上是对“最近两年在家的时间只有两个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能是生活中有不顺心的事情影响，心情低落，活动减少，睡眠不好，有抑郁症的倾向，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗，建议你接受心理咨询治疗。