如果皮肤有点黑，吃什么可以变白

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，人的肤色有遗传因素的，如果是遗传性肤色黑，很难改变的。
      指导意见：
      建议你注意防晒，饮食上不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。
      

      你好,要想美白需要补充足够的维生素c.指导意见：建议你多吃富含维生素c的水果和蔬菜,同时可以使用维生素c做面膜,每次使用2片就行,一周3到4次,最好是在加上一粒维生素e.平时可以使用银耳熬制成膏状,放到冰箱冷藏,每晚做面膜.对皮肤很好.注意休息,不要熬夜,不要吃辣的食物,多喝水,注意防晒.以上是对“皮肤黑怎么美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
      

      你好,食物上多吃含维C的水果,还有喝酸奶,外出注意防晒一定,可以有条件的话每天做做面膜.还可以用牛奶做面膜,一星期两三次.
      
      以上是对“如果皮肤有点黑，吃什么可以变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你在饮食方面可以多补充一些含维生素c高的蔬菜水果
      指导意见：
      其次，避免日光暴晒皮肤，在饮食方面清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物。加强对皮肤的保养