大夫我是经常性便秘，好几年了

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑存在有多发的全身不适症状，与平时的饮食以及生活习惯是有一定的关系的。
      指导意见：
      建议首先不要吃辛辣刺激的食物，另外注意不要吃太过油腻的食物，以及抽烟喝酒，不要熬夜，可以适当的考虑中药草调理一下。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话多考虑是虚实夹杂型的便秘
      指导意见：
      建议您平时饮食清淡为主，避免烟酒，规律饮食，同时去医院就诊，结合您的症状以及舌苔脉象等进一步综合辩证分析，然后用中药进行治疗，平时控制好情绪
      

      病情分析：
      便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
      指导意见：
      应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      
      以上是对“大夫我是经常性便秘，好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！