工作时间长，劳动时间大

男 | 33岁 2018-05-01 09:44:56 4人回复来自济宁市

健康咨询描述：工作时间长，劳动时间大，但是不知道是疲劳还是不疲劳，总之，最近老失眠，一天到晚睡不着觉，眼睛跟睁开似的。怎么办？

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医生回复区

顾江二级心理咨询师擅长: 儿童心理，青少年心理，中老年心理，职场心理，性心理帮助网友：9547称赞：1

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2018-05-01 10:03:59 我要投诉

根据你的描述，你有比较严重的睡眠的障碍，建议去医院检查身体，看一看是不是生理方面的问题，如果需要，请服药治疗，当然失眠更多的是心理方面的问题，建议去找一个心理咨询师，去做一个关于睡眠方面的咨询，平时适量运动，锻炼身体，增强体质，培养自己的业余爱好，也可以放松身心，有利于睡眠。

2018-05-01 10:15 ask681705774q 追问

都31了，还没结婚，还没女朋友。我弟弟的孩子都七八岁大了。我能不犯愁吗？

2018-05-01 10:16医生回答：

是的，都31了，还没有结婚是着急的，那抓紧去谈个恋爱吧。

王文涛聊城市第二人民医院主治医师擅长: 脑梗死，脑出血，脑动脉狭窄，等诊治及康复帮助网友：1356

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2018-05-01 09:51:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该是压力过大引起的，注意调节自己
      指导意见：
      注意休息，眼睛不要总盯着电脑，要适当的放松调节，学会一些减压的办法，晚上睡觉之前可以泡个热水澡，按摩一下，喝杯热牛奶都有助于睡眠

2018-05-01 09:53 ask681705774q 追问

有什么具体的减压方法

2018-05-01 09:55医生回答：

比如下班后听会音乐，聊聊天，或者做一些运动出出汗，方法有很多，找点自己喜欢感兴趣的

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倪长青 朝阳县羊山镇中心卫生院医师擅长: 肺炎，消化道出血，糖尿病，脑梗塞。帮助网友：12476称赞：11

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2018-05-01 09:50:23

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，有可能是因为过度劳累，工作压力大，而引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，维生素b1。1到2盒朱砂安神丸。保持情绪愉快，工作劳逸结合，缓解压力，多进行运动锻炼。
      以上是对“工作时间长，劳动时间大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

文丕林医师擅长: 擅长中西医内科，儿科，中医妇科，月经不调，不孕不育帮助网友：86109称赞：153

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2018-05-01 10:01:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你说的情况考虑是压力大精神紧张导致的失眠。
      指导意见：
      建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用药物治疗，服用镇静催眠的药物，如安定等。