最近大便太干太粗了，造成了肛裂

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，主要是与你平时饮食不当引起的，可以通过饮食调理。
      指导意见：
      建议：你每天吃三碗蔬菜，另外再吃点梨、水果等，同时要经常吃点红薯等，不要偏食，经常锻炼。还可以喝点菊花茶。
      

      很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，要保持长期运动，同时多喝水，多吃水果和粗纤维食物，保持大便通畅，防止大便干燥，同时要注意肛门的清洁卫生。你不要吃辛辣刺激食物。
      

      你好，根据你提供的信息，我很高兴能为你分析这个问题，多喝水养成良好上厕所习惯，多吃蔬菜水果，希望我的分析能为你提供帮助，如果症状重，建议到当地医院及时就诊，祝你早日康复！
      
      以上是对“最近大便太干太粗了，造成了肛裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！