有问必答网运动瘦身减肥 → 述: 体重124公斤

述: 体重124公斤

男 | 25岁 2018-05-01 17:09:39 7人回复 来自

健康咨询描述: 述: 体重124公斤!这几天慢跑平均速度10分钟1公里早上3公里步行1公里.下午5点半时慢跑3公里步行1公里,现在感觉小腿好疼,请问这样锻炼我的腿部会不会出问题?

医生回复区

蒋鹤鸣
蒋鹤鸣 其他 帮助网友:31399称赞:148
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:10:44 我要投诉

      病情分析:
      按照你所说的情况考虑没事,锻炼循序渐进,现在疼痛的表现,考虑身体出现的不适应性
      指导意见:
      上述情况建议这几天运动量先减少些,等疼痛感缓解后再开始加量,就能够感觉轻松了
      

李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
微信扫一扫,随时问医生
2020-07-02 20:44:53 我要投诉

      根据你描述的情况分析。通过体育运动进行减肥,这是科学安全的方法。任何的体育运动都要掌握好度和时间,循序渐进。您目前的腿疼症状考虑是由于运动量比较大,时间长而造成的。建议近段时间内要把运动量和运动时间减少。在减肥过程中体育运动是一方面,另外要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果。适量的控制饮食,二者相结合效果会更好。
      

房海玉
房海玉 二级心理咨询师 擅长: 中小学生厌学,人际关系,家庭矛盾,考试焦虑等常见的 帮助网友:14600称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:18:40

      如果每天运动量太大的话腿肯定会疼的。减肥也要循序渐进,不能太急。你可以从一日三餐控制,然后再加运动。这样慢慢就可以减肥了。
      
      以上是对“述: 体重124公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李淑娜
李淑娜 邓州市第二人民医院   医师 擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,子宫内膜癌,月经失调 帮助网友:18249称赞:21
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:25:14

      病情分析:
      您好,根据您描述的情况来看,这样锻炼不会让你的腿部有什么问题的
      指导意见:
      建议你继续锻炼下去。平时注意休息,不要熬夜,清淡饮食。过一段时间慢慢就会适应的。
      

韩云斐
韩云斐 护师 擅长: 子宫肌瘤,宫颈糜烂 帮助网友:25125称赞:45
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:25:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你介绍的情况来分析,如果你要减肥,不仅要增加运动。
      指导意见:
      但是还要控制饮食,运动也不是一天就大量的运动,运动也要循序渐进,慢慢加大运动量,目前运动量少一点,等时间长了,每天增加一点,慢慢增加。
      

张洪俊
张洪俊 泊头市中医医院   主管护师 擅长: 妇科炎症,功血,多囊卵巢,闭经,子宫肌瘤 ,子宫内 帮助网友:31627称赞:30
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:27:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的病情情况,体重124公斤,现在跑步锻炼,腿部有点疼痛,应该不会有问题的。
      指导意见:
      建议你首先要控制饮食,禁止食用油炸油腻食品,并且坚持体育锻炼跑步,过一段时间体重会减下来的。
      

禄文博
禄文博 临洮县中医院   医师 擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,支气管炎,慢性肺源性心脏病 帮助网友:3013称赞:1
微信扫一扫,随时问医生
2018-05-01 17:34:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答离线问题,根据你说的这种情况,你的体重确实超重。
      指导意见:
      你的这种情况必须要减肥,你已经已经通过运动减肥了,慢跑很适合你,在跑步的时候穿弹性好些的鞋,防止膝关节受损。另外还需要控制饮食,不要吃油腻食物。
      
      以上是对“述: 体重124公斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥片

轻身减肥片

轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由