我体重77.75公斤

      减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，那么建议你还是要养成有规律的生活饮食方式，要坚持进行体育锻炼，在饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食才能够有好的效果。
      

      病情分析：
      你好你的情况的话可能是属于饮食方面引起的了平时可以注意
      指导意见：
      平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观心情祝你健康，
      

      你好，很高兴为您解答，建议首先调整饮食，早餐一个鸡蛋，一杯牛奶加一个面包，中午正常吃，晚餐少量，多吃蔬菜水果，少喝饮料，少吃甜食，多喝水。最好做有氧运动，如打羽毛球，登山，跳绳等。
      
      以上是对“我体重77.75公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！