我现在十五岁初三年级
健康咨询描述： 我现在十五岁初三年级，初二开始手淫，两年中第一年大约每个礼拜一次，第二年也就是初三开始成了每礼拜两次，最近几个月每礼拜有时达到三次。因为临近中考，上个礼拜已经戒除。 从小比较挑食，好多菜都不吃，也不好好吃饭，但酸奶、肉类等食品正常食用，所以也没有造成营养不良。维生素片上个月开始吃，最近开始吃一些蔬菜，水果一天两个，但是身体上有很多不适。 症状:1.思维没法集中，面对任何事情都是这样，手淫以前就有注意力不集中的毛病，最近一个星期就没法认真思考一件事，刚做过的事就会忘记，走在大街上都会走神，自己根本控制不了，很着急。前天晚上开始失眠，躺在床上不由自主的胡思乱想，自己很想要控制思考的事情也最多坚持20秒左右。2.眼睛很累，可能是因为睡不好觉。因为失眠上火了，一天中总是口渴，但是喝着大量的水，嗓子只是有一点痛，而且排尿时间不规律，有时感觉不到想去厕所。3.手背上的血管比较明显，右手背往回弯感到血管挤压。4.生殖器发育极其缓慢，出汗很多。 以上症状都是希望可以通过方便买到的药缓解。 还有50天左右中考，只是着急这个症状，打字就老出错，慢了好长时间。
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病情分析：
首先是调整好心态。晚上十点休息。不能再手淫了。然后是吃上枸杞调理的。
指导意见：
一天20粒就行。然后是每天跑步半小时到一个小时。多喝水。同时是记得多深呼吸。这样来慢慢调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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