睡觉前用艾叶泡脚20分钟

      您好朋友，可以用艾叶泡脚效果很好。，可以通经络活血化瘀，驱寒效果很好的。可以用的。一般上火的时候不要用。注意休息不要紧张焦虑不要熬夜劳累过度。可以简短的用。
      

      不是上火。艾叶泡脚可以温经通络，所以有温阳的作用，泡脚二十分钟时间倒不是很长，但是不应该用被子使劲捂啊。发汗太多也是伤阳气的。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这不是上火的表现。艾叶泡脚也不会上火
      指导意见：
      建议你平时养成良好的生活习惯和饮食习惯就行啦，做到营养的均衡和合理多运动，多锻炼，提高身体免疫力。
      以上是对“睡觉前用艾叶泡脚20分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，如果本身并不是寒湿体质的话，那么使用艾叶泡脚，不排除会导致上火的可能性，必须要根据个人的体质来判断，并不是说百无一害的，每个人体质不同，适应能力不一样。另外也有可能是因为你被子太厚了导致的，需要自己注意避免捂得太严。如果后续长期出现睡觉盗汗的话，你需要使用知柏地黄丸来调节一下。