健康咨询描述: 胸小,而且班里的女的胸特大,我根本没有。很自卑,我很难过,怎么在青春期胸部变得超大
病情分析:
你好,根据你的描述,你可以做1、扩胸运动:伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。2、抬高胸部运动:双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
指导意见:
建议:同时,你也可以自我按摩,1、抚摸按摩法:用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。2、叩击按摩法保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。
病情分析:
你好,你正在处于青春发育期,请别担心,害怕这个精神和义有些人发育早。
指导意见:
你可能就发育稍微迟一点,不过这个没事,你可以多吃一些牛奶。还有一个就是的在胸部按摩。
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