医过，我十年前长斑，用了很多种去斑霜

      指导意见：
      对于皮肤而言，做好保湿就等于给它加了一个防护罩。补水的一些关键点：1、选温和不含酒精的产品2、洁面后轻轻拍打，反复几次，直至吸收。3、上乳液和面霜的手法是：挤出适量在手心搓开，然后顺着肌肤的纹理轻轻涂抹。擦完后，搓热掌心，在脸上敷一会儿，帮助吸收。4、皮肤比较油或者处在气候湿润地区的人，不需要抹太多层，多了反而是皮肤的负担。5、让皮肤处在清爽状态最好，不油不干，这是判断产品和用量是否合适的标准。
      

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合局部皮肤的护理和卫生，防止出现色素沉着
      指导意见：
      另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，避免受到外界的不良刺激
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是祛斑霜导致的铅汞中毒，需要停用祛斑霜。
      指导意见：
      建议吃健康清洁的排毒食物如坚果，粗粮，多喝水，多吃蔬菜水果，坚持体育锻炼，不要熬夜，祝你健康。
      
      以上是对“医过，我十年前长斑，用了很多种去斑霜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！