前一段时间脚骨折了在床上躺了一个多月现在好了想锻炼
健康咨询描述： 前一段时间脚骨折了在床上躺了一个多月现在好了想锻炼一下就做了几个蹲起现在站不起来了需要扶着东西
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你好，你这个情况是非常正常的，现在，功能训练要适当的，逐渐的增加强度，不要一下子过于用力，这样会适得其反，局部也要注意保护，现在时间还短，不要剧烈运动
谢谢医生，是我躺的时间太长吗？可是我没有很累的感觉就是腿软
休息时间比较长了，现在肌肉的力量，恢复需要一定的时间，慢慢的会好的。
好的谢谢??
现在一个月骨折还不能愈合，动作一定不能太大，适当的运动就可以。
那我这不是腰的问题吧？我还以为打麻药的后遗症要瘫痪了呐吓死我了
没事的，不是腰的问题，就是肌肉长时间不运动，局部的肌纤维力量不足。恢复一段时间就好了，
行我听您的
好的。祝您早日康复???
病情分析：
你好，像你说的这种情况。一晚上劲动骨一百天，而且你又是脚部骨折，所以最好不要随意活动。
指导意见：
建议你还是最好及时的去医院再检查一下，做一下相应的复查，以后一定要，把脚部抬高，多休息，不能随意活动。
谢谢医生不过我没说明白是我大腿直接用不上力我感觉不是脚的问题
那应该是活动太过剧烈导致的，因为你脚部刚刚骨折，还是最好多休息一下，再观察看看。
我现在没有很累的感觉可就是大腿酸软站起来要扶着东西走路没什么感觉
我明白你的意思啊，也有可能是突然活动，造成的腿部肌肉酸软，由于你现在已经休息，躺了一个多月。刚刚活动肯定肌肉有些不适应，你还需要再休息，慢慢的观察。
好的我都以为我要瘫了谢谢
别客气，别太担心。
病情分析：
你好！根据你的情况看，现在骨折刚愈合，不要剧烈运动，
指导意见：
建议你，开始不要过度活动，要循序渐进，不要着急，及时去医院检查下，祝你早日康复，
以上是对“前一段时间脚骨折了在床上躺了一个多月现在好了想锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生我脚没什么事了就是腿软是躺的时间长了吗？
你好！因为卧床一个月，腿软是活动少的事可以补补钙，
好的谢谢医生
不客气，祝你早日康复，
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温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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