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如果脂肪过多该怎么消减

女 | 18岁 2018-05-03 19:46:05 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 如果脂肪过多该怎么消减。如果人太胖了该怎么去控制体重。但还是学生时期太胖了该怎么合理去减肥。又不伤害自己身体

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院   副主任医师 擅长: 擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代
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2024-03-25 18:46:57 我要投诉

      科学的减重模式就是要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,需要控制饮食,不吃热量高的食物,然后选择一个自己可以坚持的有氧运动坚持下去

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