昨天，训练导致左膝外侧半月板后脚损伤

      指导意见：
      患者十五岁，训练导致膝关节软组织损伤、关节腔以及髌上囊积液、骨挫伤，建议多休息，如果半月板损伤严重的话，可以做一下关节镜微创手术治疗。
      

      你好！膝关节外伤后，治疗方法：膝关节周围热敷，多烫洗；减少膝关节活动；减轻负重；戴护膝；口服氨基葡萄糖片。一般都能减轻症状。
      

      你好，膝部受伤，前三天用冰敷。三天后可以用热敷或者是红花油消肿止痛。注意休息，避免膝盖过度用力，避免长时间行走及上下楼梯。需要去医院骨科及时检查治疗。
      
      以上是对“昨天，训练导致左膝外侧半月板后脚损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的病情描述，你有没有检查过平片呢？今天去检查一下
      指导意见：
      建议您最好去检查一下膝关节平片，如果确定是半月板损伤的话，建议你这段时间最好是休息，不要再训练了
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，可能你这个就是由于外伤引起的，软组织的损伤。
      指导意见：
      你的这种情况，建议您，首先必须要注意休息，不要活动，不要久站，而且要注意保暖。可以配合用，专用的膏药