老年人怎么预防骨性关节炎呢

      你好！人到35岁以后该就走下坡路了！建议可以吃一些氨糖软骨素，平时多注意运动，注意保暖一定要多穿千万不要着凉，定期去医院可以做一下健康体检。
      

      病情分析：
      多久了，有无其它疾病，有无其它不适症状，是否外伤过，是否服药？
      指导意见：
      避免剧烈运动，注意休息保暖，多吃水果蔬菜，如缺钙，可以考虑补钙治疗。禁忌辛辣饮酒
      

      病情分析：
      骨关节炎对患者的危害是很大的，甚至影响正常的工作和生活，为避免错过疾病佳的治疗时间，一定要提早防治。
      指导意见：
      对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。2、平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。3、适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。有益的锻炼是对关节冲击小的柔和运动
      
      以上是对“老年人怎么预防骨性关节炎呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1、在关节活动范围内锻炼：每天进行各种方向的活动锻炼，努力使关节撑开，但千万不要活动过度，以不疲劳为准。
      2、适当的肌肉锻炼，强壮有力的肌肉可保持关节稳固。
      指导意见：
      3、耐力锻炼：可以散步、游泳、骑自行车是比较常见的锻炼方式。
      4、多进食优质蛋白、富含维生素的食物，以增强体质。
      

      病情分析：
      关节是机体中的一类组织，关节是骨骼之间的链接体，可以使骨骼具有活动性
      指导意见：
      根据你叙述的情况，骨性关节炎主要是由于钙质流失造成的，建议及时补存钙，减少钙流失