我的精子这么差要咋么样才可以调理

      你好，这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳。
      

      你好，很高兴为你解答这个问题。根据你的描述来看，这种问题当然需要中医来调理。建议你可以采取中医中药来辩证论治。从饮食方面，要忌食辛辣食品。从起居方面儿要注意防寒保暖，并注意保持一个愉悦的心情。
      

      你好，很高兴为您解答。提高精子质量首先要做到以下几点，改善生活习惯，不要喝酒吸烟，多吃一些含优质蛋白的食物，避免环境刺激，避免长时间接触手机以及电脑，也可以服用生物制剂调理。
      
      以上是对“我的精子这么差要咋么样才可以调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！