羽毛球双打，接球，力气小

      您好，根据您的描述，打球没力气，打不远，主要是因为机体核心肌群力量不够，建议增强体育锻炼，尤其增加无氧力量的训练，循序渐进，逐渐加大强度，加强营养，注意运动防护。
      

      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，20岁的女性，打羽毛球，接球力气小，打不远。
      指导意见：
      打羽毛球主要是靠上臂发力，特别是手腕发力。所以平时要注意手腕及上肢的力量训练。比如俯卧撑、引体向上、哑铃、拉力器等方面的训练。
      

      病情分析：
      您好，您是否肢体活动有障碍？若没有，只是单纯的乒乓球打不远，则考虑与打乒乓球技术有关。
      指导意见：
      建议加强训练，多做体育锻炼，多练习乒乓球技术，可以向乒乓球打的很好的请教，可以进步更快。
      
      以上是对“羽毛球双打，接球，力气小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个情况和个人自己长期缺乏运动锻炼，肌肉不强有关，就需要自己平时多运动锻炼，多打一些，饮食方面，荤素搭配，保证营养均衡。可以适当做一些俯卧撑，哑铃这一类锻炼肌肉的运动，必须要长期坚持才会有改善。