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我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的

女 | 15岁 2018-05-05 21:45:50 5人回复 来自东莞市

健康咨询描述: 我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的,有哪些好食物,水果不仅耐饿还能减肥?有哪些小技巧坚持做也能瘦啊?我現在几乎每天喝浓茶有减肥功效嗎?

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刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70065称赞:1
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2020-09-11 08:36:35 我要投诉

      15岁的小女孩减肥的同时,也应该注意避免营养不良,你这种什么东西都不吃,可能会造成营养缺乏,容易造成机体抵抗力降低,也会影响长个每天必须进食,动物蛋白质在三两左右,比如吃一些鱼虾、鸡蛋、瘦肉。

张卫东
张卫东 新疆生产建设兵团第一师十六团医院   医师 擅长: 阴茎珍珠状丘疹,小儿腹股沟斜疝,扁桃体中脓肿,桡骨 帮助网友:4123称赞:2
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2018-05-05 21:48:32 我要投诉

      病情分析:
      你好!你减肥最好的方法就是管住嘴,迈开腿,如果你管住不了自己的话什么减肥方式都没有用的。
      指导意见:
      建议你少吃点儿主食,多运动锻炼,长期的坚持下去,一定会看到效果的。不要相信小广告儿急于求成。

赵黎黎
赵黎黎 朝阳县中心医院   副主任医师 擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,习惯性流产,产褥感染 帮助网友:22508称赞:9
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2018-05-05 21:49:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述和你目前的情况来看,还有没有其他不舒服的情况。
      指导意见:
      你好,一般情况下还是不建议喝太多的浓茶,毕竟对胃部一定的伤害。减肥需要坚持。从饮食中调节,适度运动锻炼。看看是否一个缓解。
      以上是对“我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

齐玉凡
齐玉凡 主治医师 擅长: 妇科炎症,月经不调,流产,多囊卵巢综合症,子宫肌瘤 帮助网友:11801称赞:5
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2018-05-05 21:49:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,你最好不要天天喝浓茶。这样时间长了容易贫血了。
      指导意见:
      平时注意营养均衡,多吃些高蛋白的,这样的不发胖,少吃油腻的,特别是晚上这一顿控制一点。不要吃饱,水果不要吃太甜的,膨化食品,碳酸饮料不要喝,这些最容易发胖。

赵万兴
赵万兴 医师 擅长: 善长内科常见病,多发病的诊断和治疗,如高血压,糖尿 帮助网友:18314称赞:13
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2018-05-05 21:49:37 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的想要减肥的情况看,要改变生活的习惯。
      指导意见:
      浓茶没有任何减肥功效,青春期也最好不要喝,注意多运动,只要有空闲时间就坚持走动,饮食清淡,避免脂肪含量丰富的食物,不吃零食,每餐七分饱,有利于减肥。

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