健康咨询描述: 我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的,有哪些好食物,水果不仅耐饿还能减肥?有哪些小技巧坚持做也能瘦啊?我現在几乎每天喝浓茶有减肥功效嗎?
15岁的小女孩减肥的同时,也应该注意避免营养不良,你这种什么东西都不吃,可能会造成营养缺乏,容易造成机体抵抗力降低,也会影响长个每天必须进食,动物蛋白质在三两左右,比如吃一些鱼虾、鸡蛋、瘦肉。
病情分析:
你好!你减肥最好的方法就是管住嘴,迈开腿,如果你管住不了自己的话什么减肥方式都没有用的。
指导意见:
建议你少吃点儿主食,多运动锻炼,长期的坚持下去,一定会看到效果的。不要相信小广告儿急于求成。
病情分析:
你好,根据你的描述和你目前的情况来看,还有没有其他不舒服的情况。
指导意见:
你好,一般情况下还是不建议喝太多的浓茶,毕竟对胃部一定的伤害。减肥需要坚持。从饮食中调节,适度运动锻炼。看看是否一个缓解。
以上是对“我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你最好不要天天喝浓茶。这样时间长了容易贫血了。
指导意见:
平时注意营养均衡,多吃些高蛋白的,这样的不发胖,少吃油腻的,特别是晚上这一顿控制一点。不要吃饱,水果不要吃太甜的,膨化食品,碳酸饮料不要喝,这些最容易发胖。
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