我今年20岁，在工作

      你描述的状况考虑是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为等，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      你的
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你

      病情分析：
      亲爱的病友，你好，根据你提供的资料。有可能是抑郁症。
      指导意见：
      我的建议是，1去做心理评估。排除问题。2做心理疏导。3多交朋友。避免独处。4劳逸结合适当锻炼身体增强体质。
      以上是对“我今年20岁，在工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你是有一定的抑郁情绪的，建议去找一个心理咨询师去做有关抑郁方面的心理咨询，平时适量运动，锻炼身体，也有利于放松身心，有利于缓解这种症状。