健康咨询描述: 突然间心烦气躁出汗还坐不住总想发火看什么都不顺眼总想找个没人的地方自己待着
病情分析:
你这种现象是经常发生吗?还是说最近才出现这种症状?
指导意见:
最近是不是碰到什么烦心的事?或者是压力太大了,一定要,调整心态,注意休息,少熬夜。
你好,你这样的状况况有多久了?以前有过这样吗?曾经做过治疗吗?如果没有建议,你去当地的精神卫生中心找专业的精神科医生帮你诊治一下,排除1下精神障碍方面的问题
当有负面情绪的时候,可以摔打枕头,踢打毛绒玩具。快速舞蹈,剧烈运动,大喊大叫。大哭一场。写写画画。向好朋友倾诉。到大自然当中走一走。有效的宣泄,可以缓解压力和焦虑。或者看心理医生。
以上是对“突然间心烦气躁出汗还坐不住总想发火看什么都不顺眼总”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的描述,你也许有某种程度的抑郁情绪。建议去找一个心理咨询师,去做有关抑郁方面的心理咨询,平时适当运动,锻炼身体,也有利于放松身心,缓解抑郁症状。
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