失眠多梦怎么办，这段时间一直睡不好

      尽量避免熬夜休息为主，如果出现了失眠多梦，并且出现了腰膝酸软，可以配合使用健脑补肾丸，如果出现了植物神经功能紊乱，可以加上谷维素片，而如果出现了失眠，并且出现了乏力，心脾两虚，可以配合使用归脾丸，加上酸枣仁胶囊。

      病情分析：
      你好，建议你可以白天适当的多活动一下，晚上用热水泡脚，睡之前可以喝杯热牛奶，都是有助于睡眠的。
      指导意见：
      你好，建议你可以白天适当的多活动一下，晚上用热水泡脚，睡之前可以喝杯热牛奶，都是有助于睡眠的。

      病情分析：
      问情况一般都是属于阴虚火旺引起的，建议您最好就是要注意吃点中药调理一下下了。
      指导意见：
      情况可以吃点六味地黄丸，平时要注意多喝点水，少吃辛辣热气的东西，多吃青菜和水果水。
      以上是对“失眠多梦怎么办，这段时间一直睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠多梦，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非引起的。
      指导意见：
      失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，失眠的治疗比较简单，只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，乐观看待疾病，积极配合医生，都是可以恢复健康的。