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从小很瘦,吃再多也长不胖

男 | 22岁 2018-05-07 20:45:53 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 从小很瘦,吃再多也长不胖,我168体重95斤,请问要怎样才能增肥啊

医生回复区

陈常云
陈常云 日照市中医医院   副主任医师 擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病 帮助网友:19172
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2019-09-15 14:22:09 我要投诉

      加餐。要注意多吃高热量的食物,多吃米饭面条,馒头,水饺,包子,馄饨。适当的增加游泳快步走等运动,而且要注意按摩穴位,比如说按摩中脘穴,天枢穴,足三里等穴位,能够改善人体的代谢。多吃动物的外皮喝内脏。加餐,每天5餐。

袁林
袁林 天津市津南医院   主治医师 擅长: 骨折,单纯胸腰椎骨折,胸腰椎骨折,腰椎压缩性骨折, 帮助网友:9830称赞:7
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2018-05-07 20:55:30 我要投诉

      病情分析:
      回复,首先根据你西宫的情况,可能你就是瘦型人的体质,
      指导意见:
      建议,首先根据你提供的情况,如果没有消化吸收方面的疾病,通过饮食后扔不能增胖,不要考虑你就是瘦型体质,密切注意病情变化也不要过于着急。

张亚男
张亚男 永清县妇幼保健计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 能正确对妇产科常见病多发病作出明确的诊断和治疗,对 帮助网友:27674称赞:40
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2018-05-07 20:57:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,体型偏瘦与遗传因素有关系,也与营养状况有关系,还有与自身胃肠道吸收功能等有关系。
      指导意见:
      你好,建议多运动,补充蛋白质,饮食上荤素搭配,营养均衡,如果存在吸收障碍,建议找中医号脉以后,服用中药汤剂调理身体
      以上是对“从小很瘦,吃再多也长不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王明玲
王明玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘,手足口病等,对各种 帮助网友:7182称赞:2
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2018-05-07 21:12:32 我要投诉

      控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不好开声音了,增加音量,去健身房进行正规训练,有助于减肥,少吃甜食。

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