我的饭量比较大，一般一顿可以吃三碗

      你好，根据你描述的情况，想减肥。方法就是迈开腿，管住嘴。少吃点儿主食，多吃点儿水果蔬菜。午餐吃八分包。晚间吃半分饱。少吃高热量食品。不喝饮料，不吃垃圾食品。不要吃夜宵。
      

      你好，问题分析，减肥属于缓慢而持久的过程，要想减肥最重要的是管住嘴，迈开腿。指导意见，建议平时不要吃含热量高的食物，含糖量高的食物，每顿只吃七分饱，每天坚持锻炼，适当增加运动量，晚饭后快步走半个小时以上，长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述和图片来看，你是发现自己平时饭量比较大
      指导意见：
      这种情况，如果想要减肥的话，十斤还是可以很简单。但是30斤就需要你付出很大的努力
      
      以上是对“我的饭量比较大，一般一顿可以吃三碗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，减肥这事是个慢性活，得有坚强的毅力。
      指导意见：
      你好，如果要减肥，饮食上一定的好好控制，然后就是多运动，坚持下去，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，要是吃饭饭量比较大的话，很容易造成身体肥胖的现象。
      指导意见：
      建议你可以适当控制一下饮食量，每次少减一点，胃慢慢适应了吃少些就可以了，再配合锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况除了节食外，还要锻炼才能达到预期效果。
      指导意见：
      建议，减肥是个长期过程，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，少食面食，油腻食物和肉类食物，锻炼身体，可以慢跑，快走，做仰卧起坐，俯卧撑都有很好的减肥作用
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，想减肥主要就是，减肥，主要就是靠运动，适当的，节食一点。
      指导意见：
      年轻人减肥的话就是适当的运动，一日三餐，吃一个七成饱就可以不要一天，把胃吃得太撑。
      
      以上是对“我的饭量比较大，一般一顿可以吃三碗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！