本人男，1993年12月4日出生

      你好，根据你描述的情况，像你这种情况长高的几率已经不大了。1米69这个身高也不是矮的。这个是相对而言。只要健康就好。通过其他方法增高可能对身体有损伤。
      

      病情分析：
      建议首先是吃上21金维他和钙片进行调理。然后是每天跑步一个小时以上的。
      指导意见：
      然后是记得跑步完后拉伸下腿部的。平常可以多跳绳，或者是打篮球。还是有可能长个子的。记得别熬夜。
      
      以上是对“本人男，1993年12月4日出生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，建议需要慎重选择考虑的。
      指导意见：
      结合你的情况，如果能让人在成年后长高，那他可以申请专利了，建议慎重选择，谨慎考虑。