我今年三十岁，想锻炼脖子

      病情分析：
      你好，这样的情况对你的修改没有啥影响的，所以你不用担心。
      指导意见：
      锻炼颈椎有很多方法，你可以看一看视频啊，百度上面都有，嗯，应该没有多大问题的
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况就是想锻炼脖子。无负重抬头。
      指导意见：
      这种情况的话，对脑血管没有什么影响响，太担心了。但是在锻炼的时候应该循序渐进，不应该动作幅度太大。