我喜欢吃，于是长得很胖

      每天按摩腹部半小时。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。
      

      病情分析：
      您好，您要减肥的话，建议应该调整饮食，配合运动锻炼的方法来减肥。
      指导意见：
      建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每天运动锻炼一小时。
      

      的最好办法就是控制饮食减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料的，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。
      
      以上是对“我喜欢吃，于是长得很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，减肥属于是个慢性过程，得有强大的毅力作为支撑，需要做的就是少吃肥腻和高热量食物，多运动，持之以恒一般都可以降下去。
      指导意见：
      你好很高兴为你解答，减肥属于是个慢性过程，得有强大的毅力作为支撑，需要做的就是少吃肥腻和高热量食物，多运动，持之以恒一般都可以降下去。
      

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      没有特别轻松的减肥方式，通过服用减肥药或者使用别的减肥产品，可以相对轻松的减肥，但很容易反弹甚至会损伤身体健康。