脖子酸痛要如何快速解痛原因是因为长时间工作玩手机

      你好，根据您的描述，脖子酸痛主要是由于长时间的工作劳损导致。这种情况主要是如果疼痛严重，可以服用止疼药物，同时要注意颈部的休息，工作一段时间就会变换不同的姿势，同时也可以做一些热敷理疗的方法缓解症状，注意休息是最重要的。
      

      低头过久导致的颈部疼痛治疗的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      解决的办法就是使用颈椎用的专用枕头睡眠，平时在工作的时候在工作一段时间之后，比如20分钟30分钟，可以向四周眺望一下，活动一下颈部以此来缓解疼痛
      
      以上是对“脖子酸痛要如何快速解痛原因是因为长时间工作玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，我建议你捉，净度的热敷疗法，或者是拔罐疗法。
      指导意见：
      你好，根据您叙述的情况，我建议你做局部的热敷，或者，用拔罐的方法进行治疗，效果较好。
      

      病情分析：
      你这种情况肯定是没有什么好的快速的方法来解决，毕竟的话题还在进行工作。
      指导意见：
      最好的办法就是休息，这种情况，通过理疗的配合肯定会缓解，但是你在工作的话有可能会出现。
      

      病情分析：
      你好！根据你提供的病史目前主要的问题是颈部的疼痛。
      指导意见：
      目前考虑引起的原因是由于长期的低头耍用手机引起的颈椎问题，建议你需要改变不良的用颈习惯，注意休息。
      

      病情分析：
      你好！长期玩手机玩电脑不规则的动作，都会造成颈椎有问题。
      指导意见：
      首先要改掉不良习惯，工作一会要多活动一下脖子伸伸懒腰，可以到医院去做做理疗，平时上上热敷。如果疼的比较厉害可以口服颈复康颗粒。
      
      以上是对“脖子酸痛要如何快速解痛原因是因为长时间工作玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，长时间工作玩手机导致脖子酸痛，要担心颈椎病。
      指导意见：
      建议要劳逸结合，坚持做颈椎保健操，休息时枕头不能太高，可以去枕，也可颈椎牵引。
      

      病情分析：
      这样情况是经常低头工作导致的局部肌肉痉挛引起的疼痛。
      指导意见：
      建议针灸按摩调理比较快，平时工作时注意经常活动一下颈椎，不然时间长了，容易导致颈椎病的发生。